分类： 生活随感

三十岁以前，我压根没操心过减肥的事，怎么吃都稳定。而且我以前，特别爱吃饭，成年男性的一大碗米饭，小学生的我就能全部吃完，还特别自豪。

三十岁以后，即便维持同样的饭量，却发现体重越来越不受控制。起初没有放在心上，然而，事实证明，你不管它，它只会越来越重。终于，它到了120斤。于是我痛定思痛，开始减肥，但我减肥的方式很简单，我只是把饭量减半了，一日三餐照吃不误，除此外坚决不运动，因为我发现，运动了也没用。然后，它果然降下来了，巅峰期是20年吧，叠加单身赴日，作息也不规律，一度瘦到了98斤。

回国后，体重稍微上去了点，但也基本在105左右徘徊，转折是22年末，我阳了。当时的我为了犒劳自己，买了一箱薯片，大概10包吧，2天内全部吃完。代价是体重又蹭蹭往上涨了，而且当时想的是，等我好了以后再减，这一想又拖了几个月，等我意识到不对劲的时候，它又到118去了。。。

再之后，迷上了我们可爱的tama酱，想着不行，不能这么胖去见真人，于是重启减肥之路，但问题是，我已经饭量减半了，那咋办呢，只能晚饭不吃米饭了。比如晚饭可以一块牛排+一个荷包蛋，总之就是不吃米饭。这么做有点效果，但不明显，我希望速度再快点，于是我又加上了饭后走1小时路，双管齐下，一个月从118干到110，后面陆陆续续磨到106，终于可以见tama酱了

然而，105似乎是我的坎，即便依旧保持每日散步+晚饭不吃米饭的状态，但却无法再下降。转折是今年上的普拉提课，原本只是为了消耗工会卡，而且基本2个月才去一次，但它却教会了我腹式呼吸大法。然后我神奇地发现，体重居然又下去了。其他什么都没变，只是在散步的时候有意识地进行呼吸。因为这段亲身经历，我开始相信，脂肪真的是靠呼吸排出去的了。。。

总之，体重又朝着100进发了，我要求不高，不需要很瘦，所做的努力，只是为了维持不胖。“你需要不断奔跑，才能停留在原地”，这个理论真是诚不欺我。我依旧可以吃重庆火锅，吃泡面，虽然会增重，但只要时刻注意，让它再下来就是了，怕就怕懒。一旦懒了，稍不留神，回到120那是轻而易举，我可太有经验了。

相比之下，tama酱最近真是没眼看了，我不管他是不是因为要上剧或是别的什么原因需要增重，真的，不好看。只显得粗壮，观感全无，除非他要演男子版的百元之恋，否则我只觉得是无效健身。而且，他这样下去，真的快要失去我了。

我只喜欢纤细版tama，现在少年感全无，都不想看他了哪天恢复正常了，我再去关注他吧。

我发现我有一个毛病，可能也是很多人的共性。当你噼里啪啦说了一堆不太好的评价后，再看那个事物，反而可以看得进去了。。。我不知道是因为当你把目光都集中在它不好的一面，说完这事翻篇后，只能看到它好的一面，还是因为，人有补偿心理，说得太过分了，按照成熟理智的观念，应该说点好话安慰的情绪在作祟。

也许两者都有吧。

我现在看百英雄传，观感好不少了，可能是因为主要在收人，基本和预期一致，没有偏差。我开始想，也许，我一开始的想法，才是真正的想法，我是失望的，觉得无聊的。只不过，为了凸显我不是一个只会抨击的人，最后又用话术挽尊，说什么不管怎样，还是要感谢balabala。如果正视自己内心，那就是无聊的。我也玩过其他游戏，好玩的自然觉得好玩，一般的也的确一般。

正视自己真的很难，很多时候不是不知道，而是这么选对当下最有利。活了这么多年，我最大的收获还是，我支持变化。不管是客观环境的变化，还是人的主观变化。万物都在每时每刻地变化，享受变化，比一成不变好。但，与此相对，我又不会追求变化，不会主动地制造变化，它来了，我心安理得接受，它不来，我也心安理得一成不变。都可以。人活一世本来就是一场通关游戏，专注体验就好了。

今天看到一个观点，其实也是老生常谈啦。大意是，人生中只有很少的遗憾，是遗憾自己做了什么。几乎所有的遗憾都是遗憾自己没有做什么。我非常同意，我们做的所有事情，都可以给它赋予意义，但唯独没做过的事，无法赋予。哪怕是别人看来不好的事，都可以通过自己的行为，思维去产生变化，哪怕是当时不好的结果，十年后也会变成好事，哪怕的确最后是失败，获得的经验教训也可以帮助十年后的自己。过往的所有决定构成了现在的自己，绝大多数情况下，人们不会后悔过往做的决定，因为那等于否定现在的自己。

不过啊，我觉得这句话可以再延展一下。因为无法掌控，无法改变没有经历过的事，所以人们才会遗憾。但是，当时没有做，肯定是因为有不做的理由。只要这个理由自洽，我认为，就不需要遗憾。它的确丧失了一个好的可能，但同时，也抹去了一个糟糕的可能。我们得到了太多，又不知足，对于那些没得到的，才会遗憾。时光滤镜增添了它的美好，忽略了那些风险。如果有一双眼睛，能事先预测到做了之后的悲惨结局，他还会要吗，还会觉得遗憾吗？巴不得躲得要多远有多远吧。只要没有压抑本心，出于自己的意志做的决定，那一定是当下最好的决定，没有遗憾。

越来越觉得，遗憾，源于人的贪婪，既要又要。如果这份遗憾能成为动力，我觉得有遗憾，不是坏事，如果只是顾影自怜，那还是赶紧抛弃吧。人类本质是双标，需要的时候，压抑本心有必要，不需要的时候，活出真我最重要。万变不离其宗，适合自己的才是最好的。只要这事对自己有利，能够自洽，那就去做。

最近几天，“发现”了一件神奇的事。其实是老生常谈，但不知为何，突然有了感触。这件事就是——

不管我晚上如何emo，一觉睡醒都觉得神采焕发😆

我以前一直以为，抑郁的时候上来码点字，睡一觉就翻篇了。有没有可能，我根本不用码字，都能翻篇？

比如，我昨天睡觉的时候，突然就觉得：啊，人生已经过去三分之一，回顾往昔巴拉巴拉，这股念头似乎是自然而然冒出来的。但是，一觉睡醒，明明现状并没有变化，大脑却仿佛接收不到任何负面讯号，即便试图按照晚上的情绪去复盘，都会宣告失败，仿佛有一只无形的手屏蔽了，不让你去思考。

太神奇了。

总结下来就是，晚上没事的话就睡觉吧😂反正，想什么都是无用的。

最近，微信公众号无意中看到一些嘲讽国外景区的自媒体似乎很流行，我只觉得无聊，这不就是影视区吐槽的翻版吗？现在就流行以前的剧多好，现在的剧多差，满足观众的宣泄心理，我点开看过，没觉得以前的有多好，甚至，有些对比，哪怕up主各种主观暗示，引导话题走向，我依然觉得现在的剧吊打以前的。但这都无所谓，因为点进来看的人，一开始已经预设了立场，up主只不过是给了这些人一个台阶而已。

别看我最近嘲日本嘲得厉害，那是因为我去腻了！对没去过的人，还是那句，去过就会还想再去！任何地方，任何人，任何事都会有不好的一面，只盯着那些看，会丧失多少美好，多少可能。

人都是贪得无厌的，东西，自然是越多越好。但神奇的是，现状的环境，却仿佛在逼人做减法，这也不行，那也不行，最后发现，什么也得不到。

比如我也是先看的长月吐槽，我也觉得罗的脸的确看起来像只螳螂精。即便我抱着这样的念头，只看了一集就完全摈弃成见，因为他是符合剧情塑造的。同样的，但凡真的完整看过这部剧，就不会觉得叶冰裳这人好，只是掀桌咖舆论会造势，死的也能说成活的。

但你去指出这点没有意义，有需求就有市场，这是群众的喜闻乐见。我很好奇这些人，吐槽到最后，这也不能看，那也不能碰，最后留给他们的还有什么。

比如我只是看个台剧，就被安利了某“国产剧不会拍姐弟恋”的吐槽，然后成功get到了一组国产剧姐弟恋，美滋滋看起来了。你看，我不就又成功得到了一对新cp。