压力与健康

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早上起来感觉有点喘息,自小患有哮喘,小时候那简直是惊天动地,长大后慢慢就不怎么发作了。不过偶尔在清晨醒来时会出现症状。于是我用B站百度了一下,是的,我现在把那里当第二个百度。总算知道了哮喘的原理。顺便收获了副交感神经,迷走神经等一连串奇奇怪怪的东西,这些奇奇怪怪的知识大概率几个小时后就会从我脑子里淡忘=v=

然后我打开微信,公众号居然也在推过敏疾病,一串看下来,看到篇讲胆固醇的文,哎呀我的兴致就上来了。

我发现一件事,基本所有的疾病,致病因素总有那么一句话,压力过大。那么问题来了,压力如何外在体现呢?哪怕是脂肪,都有脂肪细胞来解释,用显微镜可以看到。压力?怎么看?b站找啊找,只能通过应激激素来解释,它仿佛看不见,摸不着。既然各种毛病,起因都是压力山大。那么,无论何种治疗,这个根本不去治它,无济于事。现在好多的治疗手段,一半是对抗病毒细菌,一半是对抗自身免疫异常。所谓的治疗压力,大概只有休养生息了。换句话说,很多毛病,你其实不去治,只要压力下来了,自己就能缓解。

回到胆固醇。我对这个词可真是非常头疼,不是因为我胆固醇高,而是,因为世间一直信奉吃蛋不能多吃,胆固醇会高,每日只能一个,导致我在吃这个问题上压力山大。因为,我从小就爱吃鸡蛋,但家长一直规定,每天只能吃一个。哦,你们知道这日子过得有多痛苦吗。当然了,我怎么可能遵守呢?只要能让我吃蛋,我情愿寿命减少十年!现在,我每天至少3个鸡蛋,早中晚。早上还好,最多也就1个,中午和晚上看情况,各2-3个都不是问题。反正我就要吃蛋,我一吃蛋,什么压力都没了。

那么我的胆固醇高了吗?正好看到那篇公众号列举了健康的胆固醇水平是什么样。我翻开了最近的体检报告。

总胆固醇:4.24

甘油三酯:1.01

高密度脂蛋白胆固醇:1.24

低密度脂蛋白胆固醇:2.47

对比一下,所谓的健康值

作为30+人士,我的数值不要太正常,这还是每天3个蛋的基础上。

相比之下,很多人一直健身,控制饮食不碰蛋糕等高热量食物,最后胆固醇查下来还是高,这不讽刺么。当然了,我没有拉仇恨,只是觉得,健康这东西,牵连得太多了,哪怕解剖学那么发达,对人体我们了解得还是太少太少了。单纯只关注蛋里面胆固醇一个点,忽略了其他各种营养素,谁知道这些营养素结合起来,是不是就把胆固醇升高的因素抵消了也不可知。

关键,还是吃得开心。说不定我吃得开心了,我就分泌愉悦激素了呢(噗),是这些愉悦因子把胆固醇给降了呢,呵呵

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