前两天激情码字后，我专门去搜了一小时PTSD的讲解，主要是已经到了生理反应的地步，我觉得不能再置之不理了。不过吧，我倒是没搜出什么满意的结果来，只能说，大部分人口中的PTSD只是个夸张的修饰词而已，我既没经历过空难，也没经历过地震，我的反应，充其量叫做应激。我觉得很多人，应该都只停留在应激层面，还远远达不到PTSD的标准。
于是，我又搜了一小时的应激，无意中看到一条评论，特别有感触。大意是一个人在炫耀自己的冷静，说自己一直一个人在家把事情处理得井井有条，从来没有情绪化。然后有个人在底下怼他，“废话，你远离了外界的信息干扰，是个人都能保持冷静”。我突然有种茅塞顿开之感。我们常说的冷静，只是因为游离世外屏蔽了干扰源而已，一旦置身其中，想保持冷静是不可能的，因为人就是情绪动物。反过来说，如果想做到理想中的冷静，最一劳永逸的方法，就是逃离一切应激源，躲进舒适区。
世间有一种理想化的说辞，冷静不是指毫无反应，而是能够控制自己的情绪。要我说，说这话的才是真正的异想天开，首先要承认人就是情绪化的，不分男女。对某件事保持冷静，只能说明，他没有那么在乎，或者说，没有踩到那人的雷点上。我为什么总是喜欢对社会事件高高在上的“批判”，归根结底，我远离了啊，在我眼里，它们都只是组成事物逻辑的符号而已。
前些年，我一直说自己远离wb收获快乐，其实就是主动切断了各种应激要素。因为我不可能看到那些内容，无动于衷。我想时刻保持冷静，只有躲回舒适区。时至今日，即便没有常用的SNS，我偶尔还是会把wb和小红书当作百度的变种，需要查询一些突发状况的时候，比起百度，显然它俩信息传递更快。事实上，我也无法做到完全隔绝，只能说，尽可能远离。
我现在觉得，片面地追求冷静是一种错觉，幻想中的对任何事物成竹在胸的场景，只有置身事外才能做到。首先要承认，人一定会有情绪，这是个大前提，只有先承认了这点，才能考虑后面的。正如东山所说，练泰拳，首先要考虑的是如何避免战斗。想要保持冷静，首先要考虑的是如何远离应激的人事物，创造舒适区。妄想着出淤泥而不染，在各种应激事件面前游刃有余，就和那些说可以在wb保持自我，说出来的话一股子饭圈味的人一样可笑。
说到饭圈，我之前激情点评恋与的饭圈，只是因为我是个单机玩家，我当然不care她们。如果是我关心的呢，比如最近的协和4+4，一开始只是以为出轨的瓜，越看越不对味，连带着又去把白色巨塔看了一遍。然后我突然后悔点开了，每次都是这样，每次我只要看到评论区那些挺财前的智障评论，我又应激了。所以，看到没有，一切都是我自找的，我不看什么事都没有。
每次情绪上来的时候，都有一个声音在耳边说，哦太好了，案例来了，是时候锻炼你了，这可是千载难逢的好机会。每当我焦虑的时候，我都觉得是做事的良机，因为，焦虑1小时，什么事都没干，和一边焦虑1小时，一边翻译3000字文章或者背300个单词，那肯定是后者收益更高啊。我哪怕焦虑了，也要创造点价值出来，证明时间没白费，而且焦虑往往伴随着负罪感，做事效率倍增。事实上，往往我这么做的时候，不用1小时，半小时不到我就完全不焦虑了，然后事情也不想做了。。。因为失去了动力。
所以，我从来不怕焦虑，那么情绪化呢。焦虑是延迟性的，我自有对策，情绪是爆发式的，即便心里有意识，但如何在短时间内控制，我没有头绪。也许其他人可以做到，我是真的做不到。我突然想到，正如同我对付焦虑的办法，不是控制，而是放任。我认为，对付情绪化的办法，也绝对不是控制，控制是控制不住的。那么，能否做到像对付焦虑那样放任呢。我想了一想，那也不叫放任，比如我专心做事的时候，自然就把焦虑的事忘了，因为注意力转移了。同理，如果情绪上来了，想办法第一时间抽离，同时不去刻意回避它，但需要马上找一个转移注意力的点，缓半小时后自然就没事了，这是我能想到的办法。这么看来，似乎是非常司空见惯的操作，大部分人劝架也是这么劝的，把人分开，互相看不见。
总结，想要保持世俗意义上的冷静，尽可能置身舒适区，但人有好奇心，好奇心一定会吸引到应激源，这是无法规避的。而且，舒适区是需要发展壮大的，一味地防守，生存空间只会越挤越小，开拓的过程，势必会遇到不适，与其自我欺骗无事发生，不如思考如何止损，找到自己的安全边界。很多事，只有承认了，面对了，才能真正放下。
