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题外话：“你我本无缘，全靠我死撑”，最近对这句特别有感触。。。

VOL.57 “衰老”的恐惧

一边看奥运会，我一边想象，年轻时创造纪录的选手在第一线保持实力，是一件多么辛苦的事。肉体与精神的大幅失衡，在人生中有两个时期。

第一次是成长期。

身高与体重急剧增长，从小孩的身体变成大人的时期。对我来说，是在刚进中学后的一年，身高长了三十公分。视角大不一样，要面对以往从未体验过的世界，感到困惑。

第二次是开始“衰老”的时候。

关于这点，我最近也渐渐感到了困惑。

年轻时我的“卖点”就是后空翻。

不管在哪里，要翻多少有多少。如果前面有堵墙，我就跑上去后空翻。舞蹈动作里一定有后空翻的动作，我还数过一首歌里自己究竟能翻几次后空翻。

在《PLAYZONE》中，我也一定会加入高台后空翻做看点。

可就在2008年的最终公演上，久违地从数米高的高台上向后翻，我愕然不知所措。

首先想到的是恐惧。

曾经下意识的动作，如今却开始思考先出右脚，再出左脚。那样一来，怕得跳也不敢跳。所以我故意在歌曲中间加入后空翻的环节，让自己不得不跳。每一次都很害怕，但我强行让自己置身于不得不战胜它的场景中，总算撑了过去。

在怕《三箭汽水》的广告时，我也挑战了后空翻。

虽然我是笑呵呵地从高处翻了下来，但身体果然是诚实的。以前根本不当回事，现在到了第二天，脖子就疼痛难耐。

虽说这个年纪还狂翻跟头是有些不正常，但最近，我的的确确意识到了自己的衰老。

深有感触的是，人名和固有名词反应不过来。

“就是那个呀，那个”。

背台词也需要时间。以前十五分钟就能记住的台词，现在要花三天。

第一次察觉到背台词记忆力衰退，是在07年的《美食侦探2》中。

周围是事务所的后辈（森田）刚，童星（须贺）健太等年轻一辈的演员。

当我还在为记台词而苦苦奋战的时候，刚和健太一转眼就背好了，要不要这么快！

前年拍第一部的时候也是同样的阵容，但当时我还感觉不到和他们的差距。过了一年，我从三十迈入了四十。这件事，确实让我感受到自己是四十岁的人了。

那么，该如何战胜对“衰老”的恐惧呢。

肉体的衰竭无力挽回，最终只能靠时间准备，消除恐惧。

年轻时我一直努力第一个进休息室，现在我到得更早了。

平时，我也留意对大脑的刺激。

对我来说，读书是最有用的。接连地读了好几本书。报纸上的连载也尽量去读。现在，我对作家金原瞳的专栏很感兴趣。

不过，我不会去读现在流行的头脑风暴，或是大脑相关的书籍。要训练，实践中训练就可以了。

如今，我正在和上演的音乐剧的庞大台词量作斗争。没有比这更好的训练了吧。离开舞台后，我想让大脑休息休息。

情绪的梳理也很重要。

不和过去比，和未来比。所有人现在都是最年轻的。

“现在的自己最年轻！”

我一直是这么认为。

对吃是一窍不通。凑合着看看吧，我尽力了= =（其实是懒得查了）

VOL.56 爱吃的东西

如果问我最爱吃的东西是什么？

我会毫不犹豫地回答，“米饭”。

我就是喜欢米饭，早上一定要吃饭。

晚上不在外吃饭，回到家后，只要有饭加蛋，我就是好心情。有时候，我会打个蛋在饭上，加点胡椒，加点鲣鱼干来吃。

我经常自己煮饭，向朋友讨来种植的“越光米”的新米，每周煮一次。新米最好吃了。煮三合，剩下的冷冻。因为我没有饮食限制，两碗，三碗都能吃。吃下去的量，之后跑步跑掉就好了。我的宗旨是，多吃好吃的，快快乐乐地活。

迄今为止的人生中，吃过最好吃的东西也是白米饭。

出道后不久，少年队的亚洲巡回开到了台湾，香港，泰国，最后弯到了新加坡。当时，我们受日本驻新加坡的大使馆邀请，吃了一顿久违的日本料理。

饭菜非常非常好吃，我添了六碗饭。人生第一次吃了那么多饭。同时也明白了一件事，在国外，没有米饭我很难活下去。

只要有饭，其余的我都不讲究。

食材只要选普通的就行，但调理需要注意细节。

味增汤一定要提取汤汁，小时候我代替母亲帮忙做饭，母亲关照我这么做，一直以来都是如此。汤汁多做一点，放在冰箱里冷冻。

至于下饭的配菜，有盐烤秋刀鱼和味增青花鱼的话就最好不过了。

我也经常买鱼回来自己烹饪。青花鱼过一遍汤，加入高汤，生姜和味增，盖上锅盖煮就好了。毕竟长时间一个人生活，已经习惯了。

调味料我喜欢用酱油和蜂蜜。比如在煮咖喱前，我会先用盐和胡椒炒好蔬菜，再稍微加一点酱油炒。等味道进去之后，煮好的咖喱风味更佳。

意大利菜也喜欢用酱油当佐料。日本人更嗜好酱油，只要加入一点点，饭菜更入味。

我还用盐海带做调味料，改变火锅的味道非常实用。有时候也用盐海带拌白菜腌着吃。

虽然我很喜欢吃蔬菜和水果，但最吸引我的是红色的食物。

本身我就最喜欢红色，番茄，草莓，樱桃，苹果。。。只要是红色的我就满足。

我经常炒番茄吃。用橄榄油和大蒜炒，加酱油。

蔬菜方面我擅长做莲藕料理。把藕榨干，取藕汁备用。然后在藕碎末和鸡肉末中加入山芋和鸡蛋，拌在一起后，用盐调味做肉团子吃。做成汉堡也很美味。

榨出来的藕汁加黑糖调味后放入冰箱冷藏，冻成固体后就是一道甜点。

切成细丝的莲藕，用盐和甜酒炒过后，立即就成了金平菜。

我家常备的食物是皮蛋和马苏里拉奶酪。

皮蛋豆腐是我常吃的菜式之一。把皮蛋，榨菜，洋葱切成丝，用蜂蜜和麻油轻轻搅拌一下，浇到豆腐上。如果有香菜，就更好了。

马苏里拉奶酪用来做番茄色拉，活着夹进汉堡包。保质期快到了的话，就做成酱菜。加入味增，甜酒，和橄榄油腌制。

可以保存三个月，正适合下酒菜。

喜欢做菜，归根结底是因为我是个吃货吧。为了健康，我也尝试了很多营养药剂。但最近觉得，还是吃自然的东西对身体好。关键是吃得开心。

只不过，我每天都测量体脂肪。随着年龄增长，脂肪容易堆积，需要相应的运动。这方面我一直有职业自觉。

中间有一段无论如何都会想到Kattun。。。赤西快被黑出翔了。。。再次心疼下kame。

VOL.55 人生的重启

担任纪录片节目的旁白配音工作已经十年了。

以前叫做《ZONE》，2005年后改名为《Birth Day》，追踪着体育选手面对人生“再生”（重启）的一举一动。

由于跟踪的都是当季的话题人物，所以不会事先录好多期储备，而是每周录制。

因此，我这十年来，没有长期去过国外。最多离开东京四晚，但这已经变成我生活中的节奏，正好可以给自己重启的时间。

作为旁白，为了避免灌输自己的情绪，我一直致力于扼杀情感，以平淡的口吻叙述事实。始终站在“中立”的立场上，我不会让自己去比赛现场。

尽管如此，在内心深处，有时也会边流泪边阅读原稿。

那是一部直面残酷的现实，波澜壮阔的人文剧。

特别牵动人心的是，纪录片每年都会追踪接到“战力外通知”的职业棒球选手。“战力外通知”，说穿了就是“解聘”通知。

每年一到秋天，职业棒球界为新人举办盛大的入团发表会。但在背后，有多少人入团，就有多少人被人从舞台上拉下来。

这些人从小学开始，初中，高中一直在打棒球。突然叫他们从事别的工作，怎么可能办到。这样想来，那份宣告是多么地可怕啊。

然而，告别棒球后，人生还长着呢。这也是事实。

所有人都认为自己还能继续打棒球。可是，无论怎么挣扎，都不得不在某一处停下脚步。接到“宣告”后，还能抓住机会留在棒球界的人寥寥无几。

看着这个过程，我慢慢觉得，这就是“命运”吧。

仿佛有一股神明指引的力量，不受当事人的意志左右。

担任旁白后我想到的是，超一流的选手和普通选手的差别，不过是一纸之隔。只不过腿脚慢点，反应迟钝点，防守弱了点，真的只有“一点点”的差别。

但这些“一点点”加到一块，就是天差地别。

为了弥补差的“一点点”，一流的选手付出了生活的全部，倾注了所有心血。

“觉悟”上的差距，精神面上的差距，明显不同。最终形成了巨大的差异。这点在演艺圈也适用。

在体育界，数字是一切。但不光只看运动能力一项。接到战力外通知的选手在生死存亡之际，能否存活下去，考验的是人性。

即便是球团，那也是“组织”。作为组织，优先考虑的是这个人是不是为集团所需要。个性固然重要，但最终看的还是组织用起来是否方便。这点也适用于集团工作的演艺圈。

不过，凡事精益求精的人，态度永远是谦虚的。拥有自己的世界观固然必要，但如果不注重团队，那这人绝对谈不上一流吧。

参与纪录片制作后，我在想，人生真是深奥，艰辛而又浪漫啊。

另一方面，人生是可以重来的。

有可能第二人生会比之前过得更好。

我是如此积极地认为。

VOL.54 老古董

说实话，我不擅长数码产品。

是个彻头彻尾的老古董。

基本上，和机械有关的操作我都不擅长。手机的话，我会拨电话号码，也会发短信，但这些也是我好不容易学会的。短信只和至亲之人发，一天最多发两，三条。而且只发要说的内容，长文也是控制在五行以内。直到最近，我才刚学会发表情符号。

手机型号变更后，我就不知怎么操作（按键方法）了。所以一直使用同一厂家的型号。虽然有红外线通信的功能，但我从来没用过。看看说明书就能知道，可我就是懒。

手机尚且如此，电脑就更不懂了。

我不在电脑上发邮件，本来打字就不行。我不会盲打，只会一根手指头，一根手指头地敲。看到边上的人打字如飞，我很有压力。

要写什么东西的时候，基本都是手写。在我心里，信就是要用笔写的。

只有查资料的时候，我才会开电脑。不过，电脑上没有什么东西是自己必须要看的。兴致上来的话，我会在家花一整天把当天的新闻看个够。

不听音乐，我一天都不能活。但不看电脑，却没什么问题，又不是生活的必需品。因为经常忘记密码而开不了机，这点颇为头疼。

我从小就和机械不合拍。

中学的时候，技术家庭课中的“技术”，我很不擅长。

课上做收音机要焊锡，不知道为什么只有我做不好。做出来的收音机发不出声，到现在还是我的心理阴影。

使用锯子的木工活因为要动用体力，所以不算太差。相比下，家庭科擅长多了。不论是料理还是裁缝，都是我从小在家做惯了的。

我对电脑游戏和游戏机也没什么兴趣。

小学时，在游艺中心痴迷小蜜蜂游戏被学校骂过后，潜意识里就觉得游戏是不该玩的。

我几乎没去过秋叶原的电器街。

喜欢打电脑游戏的Nishiki和植草，和我比起来算是理科的吧。

因为我这个样子，所以家里的电器也是拜托staff设定的，一个按钮就可以操作。如果停电，设定归零就惨了。调节收音机上的时钟也很费劲。

说到机械，我对车子也没什么兴趣。以前有过，但最近连开车都没心思了。手办，模型这类男生爱玩的游戏我也没兴趣。老实说，我完全不明白有什么好玩的。比起那些，还是拍洋画，翻单杠这类运动身体的游戏好玩。我可真是活在过去的野孩子啊。

因为工作的缘故，我常常和那些操作复杂程序的电脑高手一起共事，真的很尊敬他们。

老古董到这个程度，岂不是很不方便？也许有人会觉得奇怪，但实际情况并非如此，我活得好好的。

关于这点我已经想通了，“那又怎样！？我自己的人生，不用你管”

《兔子的饲养方法》到了2015年上彻子奶奶的节目上还在说。。。所以不是无关紧要的事吧=v=

VOL.53 牵挂

在我的包包内，装有一个类似于牛仔布做的小袋子。

这是专门用来放《剪报》的袋子。

每天早上我都读报，然后把关心的报道剪下来，装进这个袋子里妥善保存。养成这个习惯以来过了多久了呢？有相当长一段时间了吧。

能够让我牵挂于心的报道，并不多见。

但有时候，就会遇到莫名抓住我心的事件。

暗暗在想，如果这件事制成影像的话会是怎样的画面？

比如，有一次发生了这样一件事。

某个被判了无期徒刑的杀人犯向受害者家属写了封谢罪的信，家属克服了悲痛，给杀人犯回了信，然后双方开始了信件往来。

受害者与加害者的交流十分罕见。

媒体容易将“加害者”报道成彻头彻尾的“杀人犯”，甚至连他的家属也被贴上“恶人”的标签。但从信件上的内容来看，实在很难把他和“恶人”联想到一起。

他在犯下杀人罪之前，究竟经历了什么。话题虽然沉重，有时候我也会思考，受害方与加害方的心理。

已经是很久以前的事了，秘鲁日本大使馆的人质劫持事件让我至今难忘。

那个时候，游击队犯人和试图说服他们的神父之间，究竟有一段怎样的心灵对话。无法忘记犯人在枪杀了所有人之后，神父留下的热泪。

看到此情此景，感到自己无法再置身事外。

直到现在，依旧揪住了我的心。

我决定把牵挂于心的事，用自己的方式记录下来。

最近看到了一篇关于作文比赛的报道。

这是一篇少女所写的作文的书评。

少女身患腿疾，随着新生加入，她受到了同学的欺负。少女向老师商量，老师从低年级开始，辗转各个教室，对少女的腿疾进行了说明，此后不再有人欺负她了。

少女在作文中，书写了遇到老师后的喜悦之情。

这篇报道之所以吸引我，是因为勾起了心中苦涩的回忆。

出道那年，我们在大阪城Hall有一场一万两千人的握手会。

一连握了九小时的手，感觉已经麻木了。在握了五千人左右的手之后，一个没有手掌的人来找我握手。我未及留意，握住了那人的手臂。由于和之前握手的感觉不同，我情不自禁“啊啊！”地叫出了声。

看着离去的她，我才发现自己做了件多么失礼的事。想要道歉，身影却已淹没在人海中，消失不见。

真的非常对不起她，到现在仍然感到心痛。

读着这些报道，回想起了锥心刺骨的记忆。

我剪下来的报道，大多是刊登在社会版面上的不足挂齿的新闻。我常常可以从这些报道中读出故事，我不会剪所有人都知道的有名的大事件。

装有剪报的袋子满了以后，我会打开来看一次。事后再读，自己也不清楚为什么会剪下来。有些无关紧要的，我就扔了。

比如前段时间，有篇《兔子的饲养方法》的报道。

为什么把它剪下来，我自己也不知道。

我开始读报，是因为强烈的学习意愿吧。年轻时曾觉得学校可有可无，身处的环境也不允许我上大学。但本身我对学习并不讨厌，尤其是到了四十岁，我知道知识与学问，可以丰富人生，对生活有很大的帮助。

寻求心中牵挂，今天我也在读报。